Par Maélie Cameron
Plusieurs stéréotypes circulent lorsque le taekwondo est mentionné (violence, manque de réalisme lors d’un vrai combat, etc.). Malheureusement, le taekwondo a tendance à être mis de côté en raison des idées préconçues à son égard. En tant que pratiquante passionnée depuis plus de 5 ans, je trouve cette marginalisation très décevante, voire absolument injuste. La pratique de cet art martial extraordinaire procure de nombreux bénéfices pouvant faciliter la qualité de vie de l’humain.
Un esprit plus sain
Le taekwondo permet aux pratiquants de développer une base solide, une meilleure flexibilité à long terme ainsi qu’une compréhension détaillée de la discipline et du respect de l’autre dès le jeune âge. Ce sport sensationnel engendre notamment un esprit plus sain. En effet, la concentration lors des nombreux enchaînements de coups de pied effectués est primordiale afin d’obtenir une précision accrue. La mémoire active est renforcée lors des combats, puisqu’il est essentiel de rester attentif aux multiples mouvements de l’adversaire et de le surprendre avec l’utilisation de techniques imprévues.
Une stabilité de la gestion intérieure
La réduction du stress est fortement impliquée lors des entraînements, car la pratique régulière du taekwondo permet la libération d’endorphines, amenant une meilleure humeur et une réduction de l’anxiété à l’athlète. Étant donné que la focalisation est mise sur la maîtrise de soi et de ses émotions lors des combats, une meilleure gestion du stress est obtenue. En effet, en raison de mon intégration à ce sport à un très jeune âge, j’ai acquis une meilleure maîtrise de mes nombreuses émotions lors de situations extérieures et, maintenant, mon stress est beaucoup plus gérable.
Un organisme plus équilibré
Grâce au mouvement constant durant les entraînements, la santé physique s’améliore, permettant ainsi le renforcement du système cardiovasculaire et le développement de la force musculaire. En pratiquant ce sport depuis une longue période, j’ai réussi à maintenir un poids corporel sain tout en acquérant une force musculaire élevée.
Bref, ce sport olympique mérite une énorme reconnaissance pour les innombrables bénéfices qu’il apporte aux individus de tous âges sur les plans physiques, mentaux et émotionnels.
