Êtes-vous familier avec le concept de Dolce far niente ? Ce merveilleux proverbe italien qui se traduit par « la beauté de ne rien faire » devrait être inclus dans la vie de tout un chacun. En effet, dans un monde où prendre une pause se fait toujours à proximité du téléphone, il est important d’apprendre à réellement se relaxer. Alors, aujourd’hui, je vous propose quelques étapes simples pour établir, certes, une routine de relaxation, mais qui vous permettra de vous ressourcer et de regagner de l’énergie.
Accorder de l’importance à ce moment de répit
Comment voulez-vous vous rendre à l’étape de la pause si vous ne considérez même pas sa nécessité ? Déjà, il faut savoir que ce sujet s’adresse autant aux jeunes qu’aux individus plus âgés puisqu’on a tous besoin de détente dans la vie. La preuve : le sommeil. Aucun être humain ne pouvant vivre sans dormir, cela prouve que le repos fait partie de notre nature. De plus, dans un monde constamment hyperactif, il faut se donner le temps pour accomplir simplement pour soi. Je ne sais pas vous, mais moi quand j’étais petite, mes parents me disaient sans cesse que le temps passe vite. Avant, j’étais naïvement sceptique face à cette affirmation, mais plus je grandis, plus je réalise la vérité de leur parole. Aussi agréable que le temps passé sur TikTok puisse être, il faut garder en tête que mettre à profit votre temps précieux pour prendre une pause bien fructueuse a autant d’importance.
En quoi consiste cette pause pour vous ?
Durant ce moment, vous pourriez trouver une passion ou même en perfectionner une déjà acquise ? Je comprends que parfois, c’est plus motivant de s’améliorer en un sujet appris auparavant plutôt que d’espérer être bonne en quelque chose. Sinon, durant ce moment, vous pouvez aussi prendre soin de vous physiquement. Par exemple, faire une course, du yoga ou encore un masque facial accompagné de tous les éléments qui vous réconfortent, que ce soit de la lecture, une discussion avec un bon ami, du dessin, etc. Par ailleurs, vous pourriez vous adonner sérieusement à un projet de longue durée comme suivre des cours de tricot, de cuisine ou encore apprendre une nouvelle langue. En résumé, il s’agit de finalement passer à l’action, de prendre plaisir à réaliser une activité qui vous tient à cœur.
S’organiser
L’étape finale serait de trouver une période bien définie, réservée exclusivement pour ce délassement. Il est choisi en fonction de ce qui vous accommode par rapport à votre horaire. De plus, la fréquence dépend de l’activité en question, si vous choisissez de prendre ce temps de ressourcement trois fois par semaine parce que c’est ce dont vous avez besoin alors qu’il en soit ainsi. Cependant, je conseille de vous y consacrer au moins une fois par semaine pour pouvoir vous concentrer seulement sur votre propre personne. Voilà, il ne reste plus qu’à vous poser dans un endroit calme avec votre boisson préférée !
